ваш гид в мире еды
ваш гид в мире еды
Вкусный диетический минтай, пальчики оближешь. Многие считают минтай скучной и сухой рыбой, но это лишь результат неправильного приготовления. Запекание в фольге с лимоном и прованскими травами — это эталон щадящей кулинарной обработки. Рыба томится в собственном соку, оставаясь невероятно нежной…
Сытный салат с нутом, тунцом и свежей зеленью идеально готовить тогда, когда нет времени стоять у плиты, но хочется съесть полноценный, богатый белком и клетчаткой обед, этот салат станет вашим спасением. Нут дарит долгое насыщение, тунец обеспечивает организм качественным протеином,…
Сытный, богатый белком и сложными углеводами сбалансированный обед, который дает стабильную энергию на несколько часов без чувства тяжести. Особый способ маринования позволяет сделать обычно сухое куриное филе невероятно сочным и нежным. Показатели КБЖУ указаны на 100 граммов готового комплексного блюда…
Несладкий сбалансированный завтрак, который обеспечивает долгую сытость без резких скачков сахара в крови. Отличный источник сложных углеводов, легкоусвояемого белка и полезных жирных кислот омега-3. Показатели КБЖУ указаны на 100 граммов готового блюда: